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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。
另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。